12 шагов к себе
Алкоголизм считается неизлечимой, прогрессирующей и смертельной болезнью. Но есть немало людей, которые без каких-либо таблеток и лекарств нашли в себе силы одержать над ней верх и встать на путь трезвости. А помогла им в этом программа «12 шагов», уже более 80 лет успешно использующаяся во всем мире. Они сами пришли в редакцию. Потому что изменив в корне свою жизнь, хотят помочь и другим людям с алкогольной зависимостью преодолеть эту тягу и найти новые цели. Светлана, Сергей и Виталий примерно одного возраста. Светлане – 44, Сергею – 46, Виталию – 43 года. Алкогольный стаж у всех троих – солидный, лет 20 и больше. Период трезвости – пока гораздо короче. Светлана не пьет 7 лет, Сергей – 1,5 года, Виталий – 6,5 лет. Но возвращаться в прежнее «болото» они не хотят, ведь, как оказалось, жить трезвым гораздо интереснее.
Другое общение
Света: – Все начиналось хорошо и весело. Мужчины, походы в рестораны, где, конечно, не обходилось без выпивки. Сначала по чуть-чуть и по праздникам. Затем — и без всякого повода. В то время я работала секретарем, и мы с руководством довольно часто посещали такие заведения. Мне казалось, это нормально, классно. Я круто живу. У меня и любимый мужчина, с которым мы вместе прожили 18 лет и потом вместе пили, был крутой. Приезжал с пакетами, баулами. В общем, и не заметила, как у меня начались запои. Дошло до того, что по две недели пила, не просыхая. День, два, три передохну. И опять – в запой. Но настал момент, когда и пить уже не могла, и не пить не могла. Тогда стала задумываться, что делать. Мой мужчина смеялся:«Ты алкашка конченая, тебе уже ничто не поможет». Но я решила попробовать…
По совету подруги Светлана обратилась в наркологическую клинику, где, якобы, лечат какими-то волшебными» таблетками. Однако таблетки не помогли. От них стала болеть печень. Зато в клинике, занимаясь с психологом, Света впервые услышала о содружестве анонимных алкоголиков и программе «12 шагов», созданной 80 лет назад неким американцем, который сам был хроническим алкоголиком, но избавился от зависимости.
Света: – Психолог рассказала, что люди, которые работают по этой программе, не только остаются трезвыми. Они еще дружно, интересно живут. Меня это заинтересовало. Мне захотелось такого общения, ведь мое-то общение на протяжении многих лет было только алкогольным. И еще я поняла, что не одна такая. Не у меня одной такая проблема. Пришла я в содружество незадолго перед Новым годом. Праздник мы отмечали в Чернолучье. Отмечали без алкоголя! Но мне было так весело, как никогда в жизни. Мы участвовали в конкурсах, розыгрышах, водили вокруг елки хоровод. Было ощущение, что вернулась в беззаботное детство. И мне так это понравилось! Раньше без алкоголя не могла выйти потанцевать, надо было сначала выпить. А здесь вышла и танцевала. И продолжаю так общаться на трезвую голову вот уже 7 лет.
Светлана признается: трезвость дается ей, несмотря на это, нелегко. Потому что программа «12 шагов» – это не только интересное общение. Это и большая, пошаговая работа по изменению себя, обретению нового смысла жизни, исправлению совершенных ошибок.
Света: – У меня все это происходит медленно. Я по природе человек эгоцентричный, себялюбивый. Чуть что не по-моему, начинаю злиться, раздражаться. Но сегодня мне легче с этим справляться. Помогает программа и мой наставник – человек, имевший в прошлом такие же проблемы, но более опытный. Когда я пила, то причинила очень много горя своим родным, близким: папе, брату (мамы у меня нет). Сегодня отношения в семье меняются. Потому что я не просто не пью. Я меняюсь как личность. Мои поступки стали другие. Говорят же: поменяешь характер – поменяешь судьбу. Всему этому меня учит программа «12 шагов». «Подмети свою сторону улицы»
Виталий: – Не буду долго говорить, как я к этому шел. Но в 2005 году у меня тоже начались запои. Считая себя человеком сильным, поскольку много чего в жизни повидал, решил, что справлюсь с этим самостоятельно. Но ни разу не сдержал обещания, данного себе, жене, маме, ныне уже покойной. И каждый раз после такого случая моя самооценка падала все ниже и ниже…
Виталий несколько раз лежал в наркологии. Это не помогало. Был случай, когда выйдя из клиники, он тут же зашел в магазин и купил бутылку пива. Врачи предлагали ему посетить группу анонимных алкоголиков. Он отказывался, потому что сознавая наличие проблемы, к алкоголикам себя не относил.
Виталий: – Коварство этой болезни в чем? Ни один алкоголик себя таковым не признает. Я считал: алкоголики – это те, кто таскает с помоек еду, собирает бутылки. А я-то не такой. При этом, как и Света, и пить уже не мог, и бросить не получалось. Боялся умереть. Выхода из этой ситуации не видел. Понимал: никакая человеческая сила мне не может помочь. И перестал себя уважать, считать человеком, достойным жить на этой земле. Думал: пусть лучше у моего ребенка не будет никакого отца, чем такой, как я. Решил уйти из этой жизни. Такое было мое психологическое дно… Но судьба еще раз протянула Виталию руку помощи. Когда он в очередной раз попал в наркологию, соседом по палате оказался его «анонимный собрат, находящийся в срыве». Виталий: – Мы с ним быстро сошлись. И когда он мне сказал, что программа «12 шагов» – единственный на сегодня выход, я ему поверил. Потому что он такой же, как я. Пришел на собрание. Послушал людей. Рассказывая о себе, они говорили будто про меня. Очень истории были похожи. При этом все были прилично одеты. Здорово выглядели. Через окно было видно, что многие приехали на машинах. И вот тогда у меня появилась надежда: раз у этих людей получилось, может, и у меня получится? Я стал ходить на занятия. И каково же было мое удивление, когда через какое-то время, оглянувшись назад, понял, что остаюсь трезвым без всяких усилий уже почти три месяца…
Виталий увидел, что программа реально работает и в отношении него тоже. Он стал более детально изучать литературу, посвященную «12 шагам», регулярно заниматься самоанализом – это один из обязательных элементов работы по программе. По его словам, программа направлена на духовное изменение человека: «выздоровление души и разума , а не тела, поскольку тело алкоголика до конца жизни остается больным».
Виталий:– Раньше я думал только о себе. И все, что делал, лишь для себя любимого. Считал: есть только два мнения. Одно – мое. Другое – неправильное. Это, естественно, приводило к столкновениям с людьми. Программа нас учит «наводить порядок в своем доме», то есть в своей душе, и «подметать свою сторону улицы», то есть в какой-то конфликтной ситуации искать и свой вклад. А еще она учит быть счастливыми в этой жизни. И, знаете, моя жизнь наладилась. Потому что я изменил к ней свое отношение. И продолжаю его менять. Это не значит, что за 6,5 лет трезвости я превратился в святого. Но если за это время я стал хоть немного лучше, чище душой – уже хорошо… Жизнь в цвете
Сергей: – Я начал пить сразу после армии. От скуки. Постепенно друзья, одноклассники, которые не пьют, отошли в сторону. С ними было неинтересно, считал их занудами. Остались те, кто пил. Поступив в институт, предпочитал не учиться, а ходить по кабакам. В итоге были брошены два института. Единственное, что сделал доброго за это время – родил сына. Без выпивки уже жизни не представлял. А с выпивкой она постепенно стала вообще невыносимой. Когда очередной запой заканчивался, думал: как же так получилось? Ведь клялся же себе. Ну, что руку себе отрубить, чтобы не хваталась за стакан? Так и это не поможет. Стали появляться мысли: зачем после 45-ти вообще жить? Это детям еще все вокруг интересно. А мне – нет…
Сергей сам обратился в содружество анонимных алкоголиков, случайно услышав по радио его телефон. Он подчеркивает: шаги к трезвости каждый проходит по-разному. У него все произошло как бы само собой.
Сергей:– Я полтора года здесь. И даже удивляюсь, как у меня легко все получилось. Просто увидел людей, которые чувствуют себя вполне довольными, счастливыми. Прежде всего поразило, как они быстро передвигаются. А я только что из маршрутки как старый дед вылазил. Подумал, что всю жизнь копался в какой-то грязи. В том мире, где поднимаются вверх с помощью подлости, вранья, подставы. А оказывается, можно жить по-другому. Делать добро и ничего не требовать взамен. И мне так захотелось здесь остаться. Я просто вцепился в эту программу. Поэтому мысль, чтобы выпить, снялась через какое-то время сама собой. Она не приходит в голову вообще. Раньше моя жизнь была серо-черной. А сегодня стала другая, цветная. Я замечаю многое, чего раньше не замечал. Изменились люди, которые меня окружают. Лучше стали, оказывается. Я хуже о них думал. За день обязательно случается несколько счастливых моментов, которые отпечатываются в душе. Нахожу радость даже в простых вещах. Приготовить себе нехитрую еду. Посмотреть телевизор. Люблю выйти на балкон и смотреть на улицу. У меня внизу частный сектор. Раньше когда видел, что кто-то строится, брала зависть: «Наворовали, наверно». А сейчас выхожу и радуюсь: «Ну вот они же могут. Значит и у меня получится» …
Светлана, Сергей и Виталий надеются, что их опыт окажется кому-то полезным. Поэтому предлагают тем, кто устал пить, познакомиться с программой «12 шагов». Контактный телефон – 28-38-08.
Татьяна Лелякина.»Омская Правда»